春季如何喝水才能养生保健?
来源: | 作者:01water | 发布时间: 2019-05-27 | 291 次浏览 | 分享到:

在春季的日常饮水中较好的是喝开水,日常也可以泡花茶补水,其实花茶是有很强大的功效的,在春季喝花茶不但能够帮助身体补充水分,而且喝花茶还能够帮助大家美容养颜,主要的就是经常喝花茶能够帮助延缓春困。
1、开水解春渴
开水不用消化就能被人体吸收,能起到解渴的作用。开水进入人体后,不但能解渴,还可起到调节体温、输送营养、清洁内部环境等作用。充足的水能保持身体电解质平衡,通过代谢排出体内废物。而且,经常喝开水的人,体内脱氢酶高,不易产生疲劳。选择喝开水的较好时机应在起床后,空腹时先饮下两杯开水,既可补充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加速血液循环,促代谢。
2、茉莉花茶消春困
在春天的日子里,春风复苏,阳气旺盛,给万物带来了生机,但这时人们却普遍感到困倦乏力,表现为春困现象。
春饮花茶,能延缓春困带来的影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、提升体内阳气,令人神清气爽,可较好去除“春困”。
茉莉花香气清婉,馥郁宜人,并有“在中国的花茶里,可闻春天的气味”之美誉。春饮茉莉,可以提神醒脑,有“去寒邪、助理郁”功效。
3、蜂蜜水润春燥
从冬季过渡到春季,风多易燥,风燥外邪侵袭人体,很易入里化热,常常表现为咽干口渴、咳嗽。蜂蜜味甘、性平和,质地湿润,可清燥滑肠,清热润肺,缓急止痛。此外,蜂蜜主要含葡萄糖
和果糖,含有多种人体必要的氨基酸、蛋白质、苹果酸、维生素等成分,是春天理想的健康饮品。
北京碧涞温馨提醒,春季补充水分还应该注意预防春天的干燥,要知道春季虽然干燥的天气不多但还是要注意预防的,春季预防干燥大家可以多喝蜂蜜水缓和干燥。